Healthy Life Kur 21


Tagesablauf der Healthy Life Kur 21

Tagesablauf - Kurphase

MORGENS:

  • 10 Tropfen Hormony Complex G® B12
  • 1 Tasse Tee/Kaffee (max. 1 Teelöffel Milch)
  • + Variante 1: aspartamfreien Eiweißshake trinken.
  • + Variante 2: 100 g mageres Natur-Joghurt mit Obst (ca. 30 g) aus der Liste frühstücken.
  • Am Besten Sie wechseln die Varianten.
  • 3 Kapseln Amino Forte, 2 Kapseln Multivita-Min, 2 Kapseln Fruit Formula

VORMITTAGS:

  • Nur bei Bedarf: Obst aus der Lebensmittelliste (kleines säuerliches Obst bevorzugt z.B. kleiner Apfel od. 50 g Beeren)

MITTAGSESSEN:

  • 10 Tropfen Hormony Complex G® B12
  • Proteinreiche Mahlzeit (120 g Fleisch, Geflügel, Fisch, Tofu…) mit viel Gemüse oder Salat
  • 3 Kapseln Amino Forte

NACHMITTAGS:

  • Nur bei Bedarf: Obst aus der Lebensmittelliste

ABENDESSEN:

  • 10 Tropfen Hormony Complex G® B12
  • Proteinreiche Mahlzeit mit Gemüse oder Salat (wie Mittag)
  • 2 Kapseln Veggie Formula


Außerdem ist es wichtig auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Trinken Sie täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser oder Tee.

* Alle weiteren Informationen (Lebensmittelliste., etc.) entnehmen Sie der Broschüre, die Ihrer Lieferung beigefügt ist.

Die Phasen im Detail

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